suplementy na

[...] kopnięcia, uderzenia. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, modlitewnik, wyciąg górny. Dieta : staram się utrzymywać. Przeciwskazania medyczne : nie ma. Zażywane suplementy : cm3. Jestem po FBW 3x w tygodniu. Wychodza z założenia że wole trenować klatke 2x w tygodniu słabiej niż raz mocno.

[...] Ogolna poprawa sylwetki. Staż treningowy na słowni: Bardzo duzo przerw. ale aktualnie jakies pol roku Uprawiane inne sporty: Juz nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka, sztanga i sztagielki. Dieta: Zachowane podstawy diety. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak.

[...] i pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 89 Wzrost: 179 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki,atlas,drążek Dieta: Redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: od kwietnia dojdzie na pewno (reakreacyjnie) koszykówka oraz rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://cent-room.pl/ Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] jakis gainer ? czekam na odpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

Czyli z taka iloscia towaru nie ma nawet sensu zaczynac? Może Ktoś coś by zaproponował. Zrezygnowac z saa.... ok ale co w zamnia ?? jakies normalne suplementy ?? Moim celem jest szybie osisagniecie siły. Nie mam czasu na siłownie poniewaz mam jeszcze Sztuki walki a jak juz wyczytałem w innym temacie Siłownia i sztuki walki nie pasuja do siebie. [...]

ANKIETA Waga 86KG Wzrost 183 Staż treningowy 3,5roku z przerwami Cel cyklu Siła Stosowane już wcześniej suplementy Odrzwyki "ostrowia" "mutant mass" "kreatyna monohydrat trec-a" Uprawiane inne sporty Sztuki walki Stosowane wcześniej spalacze BRAK [...]

[...] i jakimiś domowymi sposobami najlepiej Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 48-50 Wzrost: 160 Cel treningowy: schudnąć Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Chyba nie Zażywane suplementy: Nie

Wiek: 33 lata Waga: 84 kg Wzrost: 175 cm Cel do osiągnięcia: Masa Staż: trening 3 lata, przerwa 2 lata, trening 2 lata Aktywność fizyczna: 3 treningi tygodniowo na siłowni, 90 minut biegania za piłką w weekend, poza tym praca w biurze, Dieta: 2 800 kcal, b/t/w 2,2/1,0/4,0 Suplementy: kreatyna mono, arganina przed treningiem, kompleks witamin, [...]

[...] ławeczka prosta (nie mam skośnej)(do 60kg obciążenie) Sztangielki (jeden waży 11kg mam dwa:D) Dieta : Wpiepszam co podleci;p Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy :kiedys przez krótki czas(około 2-3 miesiace) brałem białko kreatyne hmb Obecnie na łąweczce wyciskam 80kg na klate Robie 40 pompek Zależy mi najbardziej by [...]

[...] (czworogłowe/dwugłowe) Drążek jest ale nie w miejscu siłowni także musiałbym biegać :P Dieta: Aktualnie obcięte węgle (po prostu staram się jeść mniej ww), zachowane 2g/mc białka, brak słodyczy,gazowany,alko, dużo pije (herbata czerwona, zielona, woda niegazowana) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kreatyna HiTec, WPC 80

Vajolet, Tygrysku, Lukrecja - dziękuję Kobietki! Lukrecjo - determinacja jest na klapsiory mam nadzieję, że nie zasłużę, a wsparcie może być potrzebne. Na razie idzie jak po masełku. Agak - dziękuję za opinię, wiem, że wciąż kaleczę to ćwiczenie. Niebawem zmianiam plan treningowy, nie będzie już tego ćwiczenia, jeśli kiedyś do niego wrócę to [...]

[...] Uprawiane inne sporty : . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : 3/5-6/1 - 3500kcal+ Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Horse power + monohydrat vitalmax + Syntetic Matrix , PVL MUTANT MASS. PoniedziałekKlata + Brzuch Wyciskanie sztangi płasko 12-10-10-10-8-7-6 Wyciskanie [...]

[...] + jakieś ciemne pieczywo 50gram Posiłek 6-serek wiejski lub twaróg obojętnie jak doprawiony w ilości 200gram lub odzywka na noc z bialkiem kazainowym lub 500ml mleka Przed snem okolo 30 minut odżywke bialkowa z 300ml mleka zapewnia to maksymalny anabolizm (ponoć :) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: cm3 + hmb // odłożone

2) wiek 18 3) waga/wzrost 90/190 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bcaa, stacki, AAKG, 7) stosowane wcześniej spalacze dokładnie nie pamiętam ale było kilka 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Xpand Extreme Pump, mono, 9) ilość dni wolnych od kreatyny kończe cykl 10) [...]

[...] treningowy : Masa i siła Staż treningowy na słowni : jakieś 3 miesiące Uprawiane inne sporty : teraz ? tylko siłka wcześniej boks mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka 2 gryfy drążek ławeczka do brzuszków hantle ściana Dieta : nie ma Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic

co masz na mysli ''posilek off'' Jesli jestes na lowcarbie i nagle zapodasz sporo iloscia wegli to normalnie ze woda zaleje ;) Mooze masz zachwiana gospodarke wodna ? pczytaj , suplementy jakie na to sa itp

[...] odpowiedz. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 81 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa + Lekka Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Rugby, Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] choc tutaj to najprostsza forma oceny i w tym wypadku najlepsza bo nikogo nie znamy ani prawie nigdy nie widzimy...to tak w skrocie genetyka, trening, dieta, odzywki, suplementy....duzo sie na to sklada...a najwiekszy wplyw ma genetyka(choc wiekszosc osob braki w diecie zrzuca na genetyke, ale to juz inna sprawa) AUTORZE tematu: dwa stacki [...]

[...] to wtrące swoje trzy grosze solaros lepiej zrobisz jak złożysz razem staka i m-staka, chociaż ogólnie ingerujemy tutaj w gospodarke hormonalną to są to składowo odmienne suplementy i ja bym ich nie rozdzielał co zresztą robiłem 3cykle po 3 tygodnie + 1tydzień przerwy między 1 i 2cyklem, i między 2 i 3 przed treningiem - stak+czerwona [...]